Descripción
He creado este espacio para que puedas. Comenzar a disfrutar cuidándote con mi método FITNESS EMOCIONAL desde casa.
Llevo más de 15 años dedicada al mundo de las pesas.
Trabajando siempre para el mismo tipo de público. Hombres y mujeres de entre 45 y 60 años en la gran mayoría de veces.
Por eso he decidido crear este espacio online.
Para dar apoyo a todas esas personas que buscáis resultados y estáis comprometidas lo que deseáis.
En mis conferencias, seminarios, retiros y redes sociales voy conociendo a personas de diferentes partes de España y el mundo. Y la única forma de poder acompañarles es vía online. Por esta razón el Programa Fit a los 50 es para ti si:
– Quieres lograr resultados reales.
– Quieres aprender paso a paso un nuevo estilo de vida.
– Quieres pertenecer a una comunidad dónde la gente disfruta cuidándose.
– Estás comprometida/o en llegar hasta el final.
2 días de entrenamiento funcional (1 hora cada día) online.
Las clases están divididas en una entrada en calor, una parte dedicada a la tonificación de las diferentes partes del cuerpo y un espacio para la vuelta a la calma con estiramientos y respiraciones conscientes.
Con esta estructura busco que actives tu cuerpo en la primera parte y lo relajes en la segunda para mantener tu nivel de energía alto.
No necesitas tener nivel de entrenamiento.
¿Qué necesitas?
Un pequeño espacio en casa.
Una esterilla
2 discos o mancuernas de 1,25 o 1,5 kilos
2 discos o mancuernas de 2,5 o 3 kilos
1 banda elástica (puedes tener varias con resistencias diferentes)
Los vídeos se quedan grabados para que los puedas repetir todas las veces que quieras.
